大きな力でなく、バランスをとるためのインナーの筋肉を意識できるトレーニング。
脚を使えない逆転のポーズだからこそ、体の軸でバランスをとるしかない！肩や腕の緊張を抜いて、脚をコントールできれば、普段の立ち姿勢は楽ちん！
splus中山さおり
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