体幹トレーニング 2021.02.8 training 大きな力でなく、バランスをとるためのインナーの筋肉を意識できるトレーニング。 脚を使えない逆転のポーズだからこそ、体の軸でバランスをとるしかない!肩や腕の緊張を抜いて、脚をコントールできれば、普段の立ち姿勢は楽ちん! splus中山さおり Tweet Share Hatena Pocket RSS feedly Pin it training Splus, アニマルフロー, エアリアルヨガ, エスプラス, エスプラス, コバトレ, チアリーディング, パーソナルトレーナー, パーソナルトレーニング, ピラティス, ヨガ, 体幹トレーニング, 体操教室