私ごと
10年程前でしょうか、エアロビック競技用レオタードを購入しようと探していた時、新体操のレオタードをオーダーメ…
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関西はいち早く休業要請が解除されました。人の考え方は沢山ありますので、喜ぶ方、もっと慎重にすべきと言う方な…
training
股関節を回してみよう！仰向けに寝転がって、片足ずつ円を書くように回すだけでも、股関節を動かす練習にな…
倒立って、怖いですよね。まず、3点倒立や壁倒立から入る方が殆どだと思いますが、そのままでは、ずーっと…
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