エアリアルヨガ
エアリアルヨガは癒しと、ストレッチ、そしてリンパの流れを良くしてくれます。よくできたエクササイズ！！そして…
training
ずーっとチャレンジ。
前方転回ゆっくりの転回は、胸椎の柔軟性や、倒立で耐えられる筋力のバランスが必要。重心を移動していく…
シンピ倒立まだできる(笑)
倒立の理想は、普通に立っている背骨のまま倒立していたい。やっていれば、ずーっと出来る。けれど、暫くしな…
後転倒立できるかな？
https://youtube.com/shorts/pFZzPXFZCVg?si=KcMeG8jGdsfzn…
ヘリコプター
https://youtube.com/shorts/QGMrqR7v2ak?si=uMhbbbJiQc8pY…
なんとかハンドスプリング
https://youtube.com/shorts/k3WH4_66LLc?si=_LJ1vWFUaH4Bh…
ハンドスプリング☆彡
https://youtube.com/shorts/xeYrpJfI89s?si=j-7YeX36gkmju…
バランスボールに乗ってキャッチボール
https://youtube.com/shorts/HC7pk77ONpM?si=ITf_kLRJEOKGe…
転回練習④
一人練習は限界があるので、補助ありで展開にチャレンジしてみました。腕の押しが弱い！！ 練習しよう！…
転回練習③
私の場合、転回ができるようになるポイントは背骨と手と足で床を押すことだと感じました。暫くは、背骨の柔軟…
転回にチャレンジ①
前方転回、できるかな？と、ふと思いました。子供ほど背骨が柔らかくないので、できるかどうか？？8…
バンジーフィットネスでトレーニング！
最近、Newバンジーフィットネスの動画を見ることがあります。それも楽しそう！ですが、体幹トレーニングと…
WBCの熱が冷めないうちに！！
皆さん、先週はWBCを見て感動したことと思います。私は、感動もありながら、選手の体格やフォームを見て、…
高速ストレッチ。
https://youtu.be/NMxoc7SfUzY友人がInstagramなどで、タイムラプス投…
背筋頑張れ！
https://youtube.com/shorts/ZVjFN-c3acg?feature=share…
〒560-0084 大阪府豊中市新千里
南町2-6-12 トーエイビル303号
代表・トレーナー：中山さおり
営業時間：10:00 ～ 20:00
定休日：月曜日