WBCの熱が冷めないうちに！！
皆さん、先週はWBCを見て感動したことと思います。私は、感動もありながら、選手の体格やフォームを見て、…
皆さん、先週はWBCを見て感動したことと思います。私は、感動もありながら、選手の体格やフォームを見て、…
https://youtu.be/NMxoc7SfUzY友人がInstagramなどで、タイムラプス投…
https://youtube.com/shorts/ZVjFN-c3acg?feature=share…
https://youtube.com/shorts/CWUMfqu37Hk?feature=share…
https://youtube.com/shorts/h4qx8R6u-NA?feature=share…
https://youtube.com/shorts/2WfFIpcGUu0?feature=share…
3点倒立で動きを出してみよう！床と並行はどれくらいの角度か自分の間隔を試してみました。1回目を…
秋晴れの、気持ち良い空気の日は、心が穏やかでヨガアーサナをしたくなります。https://youtub…
https://youtu.be/C_Qvd4domB8エアロビックでは、ジャンプの着地が脚裏やスプリ…
先週土曜日、エアロビック競技の、SUZUKI Japan Cup 西日本大会が東邦薬品ラクタブドーム（旧なみは…
このアーサナ、名前はあるのかしら。どこかで見たことがあるのでやってみました。胎児のポーズににて…
暑い暑い暑いスタジオ。でも、灼熱のインドよりはマシ。ヨガアーサナをしたくなる日は、心が静かで落…
腹筋といえば、シックスパックですのよね。私はお腹を丸める腹筋をしないので、意識してトレーニングしない…
昔は、体幹を締める意識がなくて立位からブリッジするとドスンと落ちて頭をうちそうになっていました。今は…
背骨が硬い人がとっても多いです。股関節や肩甲骨も勿論ですが、背骨特に胸の背骨の柔軟性がとっても大切です。…
