ストラドルジャンプ(ツータッチ)の感覚を身につける！

空中で股関節を外旋しながら脚を引きつける練習。

自分でジャンプすると、全身の筋力を使ってしまいつま先などへの意識が行かないので、バンジーで滞空時間を長くして意識トレーニング。カフという布で鼠径部をホールドするので着地で膝を閉じるのが難しいですが、、。