逆さ腹筋やってみた。

training

昔懐かしい、ブルースリーや、ジャッキーチェーンがやってそうな逆さ腹筋。彼らだと、木の枝や道場の一部に足をかけてやっていそうなイメージですよね。

ハンモックで腹筋をしてみると、むやみに腹筋をするとハンモックが揺れてとんでもないことになるので、反動を使わずに体を下ろすときもコントロールが必要。腹筋以外の部分に気を遣います。

背中に当たる壁などがあると楽でしょうねーー。

これは、背骨の柔軟性や股関節の引き込みがないとできないかも。

でも、たまには面白い腹筋トレーニングでした💖

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