脚、足の使い方

training

脚とは太ももから下の足全部、足とはくるぶしより下の足先をさします。私は最初に股関節、膝、足指の向きをチェックします。

何故なら、どんなに一所懸命トレーニングしてもクセがある脚だと逆効果になることもあるからです。

例えばO脚やX脚は正しい体重のかけ方をしていない結果です。辛い外反母趾も。ヒップアップしたいのに太ももばかり大きくなることも。

大人になっても修正は可能です。まずは筋肉を柔らかくして自由な関節にすることから!そして、ピラティス で良い習慣をカラダに覚えさせましょう。

北摂豊中桃山台のパーソナルトレーニングスタジオsplus トレーナー中山さおり

関連記事

Facebook

SPLUSInstagram

KIDSInstagram

〒560-0084 大阪府豊中市新千里
南町2-6-12 トーエイビル303号

代表・トレーナー:中山さおり
営業時間:10:00 ~ 20:00
定休日:月曜日

090-6552-7372

プライバシーポリシー

ご予約・お問い合わせについて

スタジオ見学や体験、随時受け付けております。

プライベートセッションのご予約やお問合わせはLINE・メール・お電話でお問い合わせ下さい。

お問い合わせ

グループレッスンのスケジュール確認やご予約は「グループレッスンメニュー」にお進み下さい。

グループレッスン