リクエストがありましたので、もう一度、立甲。
セルフ筋膜リリースって感じです。
いつも肋骨に張り付いている肩甲骨を、肋骨から離してあげると菱形筋あたりの皮膚や筋膜がよーーーく伸びて、気持ち良い💖
大人の猫が、ノーンビリ歩いている姿を想像してみてね。前足の片足に体重を乗せながら歩く姿。
楽しんで超戦してみてくださいね。
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