柔軟と筋力とタイミング 2021.03.16 training 手を床に着くと同時に脚を振り上げる筋力とタイミング! 補助がいるよねー。もう少し、自分でやってやってみよう! トレーニングスタジオsplus 中山さおり Tweet Share Hatena Pocket RSS feedly Pin it training O脚改善, X脚改善, エアリアルヨガ, ダイエット, バク転, バンジー, バンジーフィットネス, バンジーフィットネス, ピラティス, ブリッジ, ヨガ, 体幹トレーニング, 倒立, 姿勢改善, 猫背改善, 脚痩せ, 転回