以前、初めてやってみた動きを、もう一度!
前は、なんでいけてない動きだったのかなーと思いながら、やってみて、わかりました!
今回は、臀筋を使ってお尻の位置を上げて、腕の遠心力を使って体幹部分を楽に回せるように調整してみたら、全然楽ーになりました。
前回は、大腿四頭筋(前もも)が恐ろしく疲れたけれど今回は快調!!
体の使い方が分かると楽しいーー。
この動きはなかなか難しいですが、色んな場面で、皆さんもこの感覚を味わってほしいです。
以前、初めてやってみた動きを、もう一度!
前は、なんでいけてない動きだったのかなーと思いながら、やってみて、わかりました!
今回は、臀筋を使ってお尻の位置を上げて、腕の遠心力を使って体幹部分を楽に回せるように調整してみたら、全然楽ーになりました。
前回は、大腿四頭筋(前もも)が恐ろしく疲れたけれど今回は快調!!
体の使い方が分かると楽しいーー。
この動きはなかなか難しいですが、色んな場面で、皆さんもこの感覚を味わってほしいです。