再挑戦!

training

以前、初めてやってみた動きを、もう一度!

前は、なんでいけてない動きだったのかなーと思いながら、やってみて、わかりました!

今回は、臀筋を使ってお尻の位置を上げて、腕の遠心力を使って体幹部分を楽に回せるように調整してみたら、全然楽ーになりました。

前回は、大腿四頭筋(前もも)が恐ろしく疲れたけれど今回は快調!!

体の使い方が分かると楽しいーー。

この動きはなかなか難しいですが、色んな場面で、皆さんもこの感覚を味わってほしいです。

関連記事

Facebook

SPLUSInstagram

KIDSInstagram

〒560-0084 大阪府豊中市新千里
南町2-6-12 トーエイビル303号

代表・トレーナー:中山さおり
営業時間:10:00 ~ 20:00
定休日:月曜日

090-6552-7372

プライバシーポリシー

ご予約・お問い合わせについて

スタジオ見学や体験、随時受け付けております。

プライベートセッションのご予約やお問合わせはLINE・メール・お電話でお問い合わせ下さい。

お問い合わせ

グループレッスンのスケジュール確認やご予約は「グループレッスンメニュー」にお進み下さい。

グループレッスン