今日のヨガルーティン

training レッスンに来られる方へ

夕方、気持ちよく体を伸ばしたいなーと、思った時のルーティン。

基本のアーサナですが、自分の足の指の具合とか、筋力やバランス力が落ちていないかのチェックにはピッタリ。

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