プッシュアップ色々

昨年のプッシュアップチャレンジから、リバースプッシュアップ。これは、腕の三頭筋、つまり腕のプルプル振袖になる部分のトレーニング。

ここが締まると、美しい腕になりますよ💖

個人差はありますが、10回から20回やってみて、腕の温度が上がってきて少しパンパンになってくるまで挑戦してみて下さいね。

トレーニング後は、マッサージをして使った部分を優しくケアすることも大事です。

自分の体をよく観察して、筋肉を育ててあげて下さいませ!

関連記事

Facebook

SPLUSInstagram

KIDSInstagram

〒560-0084 大阪府豊中市新千里
南町2-6-12 トーエイビル303号

代表・トレーナー:中山さおり
営業時間:10:00 ~ 20:00
定休日:月曜日

090-6552-7372

プライバシーポリシー

ご予約・お問い合わせについて

スタジオ見学や体験、随時受け付けております。

プライベートセッションのご予約やお問合わせはLINE・メール・お電話でお問い合わせ下さい。

お問い合わせ

グループレッスンのスケジュール確認やご予約は「グループレッスンメニュー」にお進み下さい。

グループレッスン