バンジーフィットネスでトレーニング!

最近、Newバンジーフィットネスの動画を見ることがあります。

それも楽しそう!ですが、体幹トレーニングとしては、Splusが導入しているバンジーフィットネスがいいです!最初は「難しいーーー」と感じるかも知れませんが、回数を重ねるごとに自分の体幹が強くなっていることや、体の使い方が上手くなっていることを実感できるのです。

今日は、カエル?バッタ?のような動きから、Aフレームというエアロビック競技の技まで。脚力や腕力はあまり使わず、体幹の強さだけでできるので女性でもチャレンジできます(笑)

 

 

 

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