ヒンジプッシュアップ、腕の裏側（三頭筋）が悲鳴を上げる腕立て伏せです💦
体を上げる時の角度を注意しないと肩回りの筋肉や首に物凄く負担がかかります。最初に体幹トレーニングをしっかりしてからチャレンジ！難しいからこそ、コツがわかってくると、動きが理解できた時の達成感は◎◎！
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