ヨガを初めて、どんなアーサナがあるか知らなかった時に、M村グルジに教えてもらったアーサナ。
3段活用と、私が勝手に名前をつけました。
あの頃は、汗だくになりながらアーサナをしていましたが、今は楽チン。カラダの使い方がわかると、余計な力が抜けました〜。
splus 中山
ヨガを初めて、どんなアーサナがあるか知らなかった時に、M村グルジに教えてもらったアーサナ。
3段活用と、私が勝手に名前をつけました。
あの頃は、汗だくになりながらアーサナをしていましたが、今は楽チン。カラダの使い方がわかると、余計な力が抜けました〜。
splus 中山