すこーし、ウエイトを減らしてみようかと思いまして、、。
8月からプライベートセッションで、スタジオに通って頂いているクライアントさんがいらっしゃいまして、「36％ある体脂肪率を30％未満にしたい！！11月の同僚の結婚式にはスッキリ綺麗な体になって出席したい！！」と、一所懸命努力しています。歳は私と同じ50歳オーバー。更年期のこの時期は本当に体が思うようにならないのです。私は、一般的には全く太っていませんが、歳と共に体が少しずつ緩んできているのを感じていますので、ここで締めなおそう！と。
トレーニングや食事ととともに、楽しむことを大切にしているので、まずはエアリアルヨガでリンパを流してリフレッシュ。
