ダイエットって、減量ではないので、目標達成して終わり!ではなくて、いつも微調整しています。
私は、外食をすると痩せるたちなので(皆からは不思議がられますが、、、)緊急事態宣言下で外食なし生活が続くと、体が重くなるのを感じます。なぜ、外食をしないと太るのかという秘密はまた次回。
少し、体を締めようと思った時のメニューがこちら。
![](https://splus-s.com/wp-content/uploads/2021/06/img_5403-scaled.jpg)
前菜に、モッツァレラと色んなトマトやアボカド。キューリとササミ和物。
![](https://splus-s.com/wp-content/uploads/2021/06/img_5404-scaled.jpg)
牛タンを焼いて、アスパラやキノコなど好きな具を乗せて大根おろしポン酢で。少し、ご飯もいただきます😊
量は少なくても、バランスは完璧、見た目でも満足できると、ストレスなくダイエット!
次の日の体は軽くて心もスッキリーーー。
splusでは、皆さんの心と体をサポートしております💖