キッズアスレチック教室
キッズアスレチック教室も、募集しています。火曜日の17時から、体験に起こし下さい❤️体験料は1000…
キッズアスレチック教室も、募集しています。火曜日の17時から、体験に起こし下さい❤️体験料は1000…
ヨガピラティスクラスは、火曜日と日曜日の、10時から50分間と、11時から50分間。10時からはベーシック…
とっても自然食品にこだわりのあるクライアントさんから、パンケーキの素を頂きました。米粉と大豆が原材料。ホット…
スタジオsplusに来て頂いている方は、皆さん、目的や目標を持っていらっしゃいます。ある方は、歳をと…
インスタ繋がりの、Dasukeさんの動きを見て、「面白い！やってみよう！」と、新しい動きに挑戦。ht…
冷蔵庫の色んな食材を、そーれ！で使いたい時に多用するメニュー！今回は、鶏つみれ、人参、アスパ…
今日、初めてsplusにいらっしゃったお客様が、「別のところでヨガをやってみて、何でかわからないけれど気持ち…
夕方、気持ちよく体を伸ばしたいなーと、思った時のルーティン。https://youtu.b…
ここ数年で体重増加してしまって、お腹のお肉が浮き輪になった、とショックの◯子さん。ヨガピラティスを入…
https://youtu.be/LNSDZ1woT7Eヨガピラティスレッスンのベーシックはアーサナ…
今日は、一品だけでご飯食べたいー！と思ったら、コレ！キヌアを茹でて(鍋にキヌアとお水を入れて…
最近、お父様お母様お子さん4人で、運動したいというご要望が多くなってきました。あるご家族さんは、運動嫌いで体…
本当は、エアロビック競技のＡフレームという技なんです、、。が、シューズなしだと、ふんばりが効かず技にならない…
子供の頃は、体全部を使って動いていましたよね！特に赤ちゃんなんかは、寝返りうつとかハイハイするだかで頭から足…
10年ほどまえ、私にヨーガを教えて下さった方のアーサナが凄すぎて、私はあえてアーサナに挑戦しなかったのですが…
