脚痩せ - Splus

ハンドスプリング☆彡

https://youtube.com/shorts/xeYrpJfI89s?si=j-7YeX36gkmju…

少しずつ、秋の空になってきましたね。まだまだ、暑いことは暑いですが、、。つい先日、FITNESS LA…

一人練習は限界があるので、補助ありで展開にチャレンジしてみました。腕の押しが弱い！！　練習しよう！…

私の場合、転回ができるようになるポイントは背骨と手と足で床を押すことだと感じました。暫くは、背骨の柔軟…

前方展開にむけて、倒立からブリッジそして起き上がる。転回には程遠いなーーーー。いやいや、最初は…

前方転回、できるかな？と、ふと思いました。子供ほど背骨が柔らかくないので、できるかどうか？？8…

スタジオの階段ににいらっしゃるオリーブさん、今年で3年目、去年は6個の実がつきました。今年は更に沢山の…

本当におすすめできるジム特集に紹介されました…

皆さん、先週はWBCを見て感動したことと思います。私は、感動もありながら、選手の体格やフォームを見て、…

コンパネを敷いて、反らないように糊付けと釘でコンクリートに固定。細かい端の部分は、流石！の…

https://youtube.com/shorts/CWUMfqu37Hk?feature=share…

スタジオがオープンした時からいるオリーブの木。７つの実がすっかり熟して、ブラックオリーブになりました。…

https://www.youtube.com/embed/xMiAb-s5J5s子供のトレーニ…

リフテッド.ウェンソン.ヒンジ.プッシュアップ。要するに、両脚を床に付かずに、片脚を上腕にかけて、も…

https://www.youtube.com/embed/EkvFLT1dDR0エアロビック競…